Kurse
Geburtsvorbereitung für Erst- und Mehrgebärdende mit körperlichem Schwerpunkt
Anmeldung mit Namen, Adresse, Handynummer, errechnetem Geburtstermin, Krankenkasse mit Versicherungsnummer an: Julemich@aol.com
Rückbildungsgymnastik Abendkurs
Nächster Kursbeginn:
25.06.2025 19:30-20:45
Mittwochs 8 Abende
Anmeldung mit Adresse, Handynummer, Namen der Krankenkasse mit Versicherungsnummer und Geburtsdatum (Mutter, Kind) an : Julemich@aol.com
Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.
Zusätzlich bietet ein Präsenskurs die Möglichkeit mit gleichgesinnten Müttern in Kontakt und in den Austausch zu kommen.
Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Die Kosten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen, wenn der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt beendet ist.
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