Kurse
Geburtsvorbereitung für Erst- und Mehrgebärdende mit körperlichem Schwerpunkt
Wo: Familienzentrum Eckernförde, Saxtorfer Weg 18 b
Wann; Kursbeginn:Mittwochs 19.06.2024 17:30-19:00 Uhr 6Abende, zusätzlich 2 Partnereinheiten Samstags 6.07., 13.07. 11-13 Uhr
Der Kurs richtet sich an alle Schwangeren Frauen und Paare,
die sich auf die bevorstehende Geburt vorbereiten und neue Kontakte mit
Gleichgesinnten knüpfen möchten.
Der Kurs umfasst folgende Themen: Körperarbeit - Yoga,
Atmung (Atemübungen), Entspannungsübungen, Massagen, Partnerübungen, Gespräche
über die einzelnen Geburtsphasen, Stillen, Brustvorbereitung, Kliniksituation,
ambulante Geburt, Hausgeburt…
Geplant ist ein in sich abgeschlossener Kurs mit 6 Einheiten
a 90min und zusätzlich 2 Vormittage a 2 Stunden mit PartnerInnen.
Die Gebühren für durchgeführten Kursstunden werden bei
gesetzlich versicherten Frauen von der Hebamme direkt mit der Krankenkasse
abgerechnet.
Anmeldung mit Namen, Adresse, Handynummer, errechnetem Geburtstermin, Krankenkasse mit Versicherungsnummer an: Julemich@aol.com
Rückbildungsgymnastik Abendkurs
Nächster Kursbeginn:
28.08.2024 19:30-20:45
Mittwochs 8 Abende
6.11.2024 19:30-20:45
Mittwochs 8 Abende
Anmeldung mit Adresse, Handynummer, Namen der Krankenkasse mit Versicherungsnummer und Geburtsdatum (Mutter, Kind) an : Julemich@aol.com
Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.
Zusätzlich bietet ein Präsenskurs die Möglichkeit mit gleichgesinnten Müttern in Kontakt und in den Austausch zu kommen.
Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Die Kosten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen, wenn der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt beendet ist.