Kurse
Rückbildungsgymnastik Abendkurs
Nächster Kursbeginn 27.03.2023 18:45-20 Uhr Montags 8 Abende -ausgebucht-
31.05.2023 19:30-20:45 Mittwoch 8 Abende
02.08.2023 19:30-20:45 Mittwochs 8 Abende
Anmeldung mit Adresse, Handynummer, Namen der Krankenkasse und Geburtsdatum des Kindes an Julemich@aol.com
Schwangerschaft und Geburt sind ein Härtetest für den Beckenboden. Um möglichst schnell wieder in den Alltag zurückzufinden (z.B. Tragen, Stehen, Belastung..), konzentriert sich die Rückbildungsgymnastik auf die Muskelgruppen, die nach der Schwangerschaft und Geburt besondere Kräftigung benötigen. Wir trainieren die Rücken-, Bauch- und vor allem die Beckenbodenmuskulatur. Damit fördern wir außerdem Deine Körperwahrnehmung und steigern gleichzeitig Dein Wohlbefinden.
Zusätzlich bietet ein Präsenskurs die Möglichkeit mit gleichgesinnten Müttern in Kontakt und in den Austausch zu kommen.
Empfohlen wird der Kurs frühestens 6 Wochen nach einer Spontangeburt bzw. 8 Wochen nach einem Kaiserschnitt.
Die Kosten übernehmen die gesetzlichen Krankenkassen, wenn der Kurs bis 9 Monate nach der Geburt beendet ist.